Jus vitaminé

Une petite envie de vitamine le matin? 

Voici un jus que j'ai réalisé pour ma compagne.

Ingrédients:

• 1 demi Ananas

• 1 Mangue

• 1 Pomme

• 2 Mandarine

Préparation: 

• Prenez le temps d’éplucher chacun de vos fruits puis coupez les en petits morceaux.

•   A l'aide d'une centrifugeuse, mixer vos morceaux de fruits (je vous conseil de commencer par la mange car son jus est plus épais).

•  Votre jus est prêt, vous avez plus qu'à le déguster et profiter de tout les bienfaits de ces vitamines.

 Les bienfaits des fruits:

• La Mandarine à une grande quantité de vitamine C, il est aussi conseillé aux personnes qui souffrent d'hypertension. Elle fortifie les os, les tissus et les dents ainsi que le cerveau.
•  La Mangue aide à lutter contre le cancer, est très bonne pour la vue, aide à la digestion, a des bienfaits sur la santé de la peau, sur le diabète, aide à la mémoire, préviens l'anémie
• L'ananas est riche en vitamine A et C, elle stimule la digestion, elle est employé à l'amaigrissement pour ce débarrasser de la cellulite.

• La Pomme est riche en fibre, pauvre en calorie, riche en anti-oxydants et elle possède un effet coupe-faim.   

Voila mes petits gourmands vous savez tous.

La petite chef vous dit à très vite😘 et oublie pas, vous pouvez me suivre  sur:

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